MHFA Ersthelfer Kurs – Ein Erfahrungsbericht
Was mit dem Titel – Mental Health First Aid (MHFA): Kurse für psychische Gesundheit – zunächst ein wenig sperrig klingt, erweist sich schnell als tolle Hilfestellung für alle, die sich mit dem Thema psychische Gesundheit beschäftigen. Sei es im privaten oder im beruflichen Kontext.
Was bietet MHFA?
Über ihre gemeinnützige Organisation sagen sie selbst: „Wir von MHFA Ersthelfer haben das Ziel, dass jede*r Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten kann. Erste-Hilfe-Kurse für die körperliche Notfallversorgung sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Nur wie sieht es mit der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit aus?“
Mit den Kursen wollen sie Basis-Wissen vermitteln, um bei psychischen Problemen und Krisen kompetent helfen zu können.
Entwickelt wurden diese Kurse in Australien in Anlehnung an das Prinzip der Erste-Hilfe-Kurse. In Deutschland wird das Programm MHFA Ersthelfer vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim in Partnerschaft mit der Beisheim Stiftung betreut. Hier wurden auch die Inhalte den europäischen Gegebenheiten angepasst, soweit dies notwendig erschien.
MHFA Kurse in Berlin
Die Berliner Partnerin für die Kursangebote ist die KIP gGmbH. Sie bietet kostenlose Kurse für Berliner*innen, gefördert durch die Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung. Darüber hinaus gibt es auch Angebote für Unternehmen und Organisationen für „Inhouse“ Schulungen für die Mitarbeitenden. Hier wird um direkte Kontaktaufnahme gebeten.
Meine Erfahrung mit MHFA
An einem solchen Kurs in Berlin habe ich teilgenommen an zwei Samstagen in Folge (üblich sind eher Termine unter der Woche). Ich hatte mich für einen Präsenz-Kurs entschieden. Es werden auch online Webinare angeboten, persönlich würde ich aber eine Schulung in Präsenz empfehlen. Der rasche Abbau von Berührungsängsten mit dem Thema und der Austausch in der Gruppe sind m.E. nur „in Präsenz“ zu haben. Andererseits ermöglichen die Webinare u. U. einem breiteren Teilnehmer*innenkreis von dem Angebot zu profitieren.
Schon mit der Anmeldebestätigung erhielt ich ein pdf mit Anlaufstellen in Berlin. Im Zweifelsfall sehr hilfreich um schnell zu wissen, an wen man sich mit Fragen wenden kann und welche Hilfsangebote in Berlin bestehen.
Mit mir nahmen 18 Personen teil. Wir bildeten eine sehr altersgemischte Gruppe und meine Vermutung, hier primär Frauen anzutreffen, erfüllte sich nicht. In der Kennenlern-Runde erzählte jede/r kurz, weshalb er/sie an dem Kurs teilnimmt. Neben Betroffenheit im privaten Umfeld wurde mehrfach der berufliche Kontext genannt. Für beide Bereiche sind die vermittelten Inhalte sehr aufschlussreich. Während man eine physische Verletzung oder Krankheit meist klar benennen kann, ist das Erscheinungsbild bei psychischen Problemen diffiziler. Die Betroffenen selbst sind oft nicht in der Lage, ihre Situation zu beschreiben oder sind Meister*innen im Verdrängen und Aufrechterhalten einer vermeintlich gesunden Fassade.
Was habe ich im Kurs gelernt?
Der Kurs vermittelt Basiswissen über verschiedene psychische „Störungen“ und wie sich bewusst oder unbewusst ausgesendete Signale erkennen lassen. In Rollenspielen haben wir verschiedene Situationen dargestellt und hinterher analysiert. Ich stehe Rollenspielen eher verhalten gegenüber und war positiv überrascht, wieviel Erkenntnisgewinn wir daraus ziehen konnten. Auch hierbei empfand ich die Arbeit in der Gruppe als sehr hilfreich: Alle haben engagiert mitgearbeitet, schließlich waren wir freiwillig und aus Interesse am Thema da.
Zwischen meinen beiden Kurstagen lag eine Woche, wofür ich dankbar bin. Es ging mir vieles ziemlich nah. Da kam die Erinnerung an Situationen im privaten und beruflichen Umfeld verbunden mit der Frage, ob ich überhaupt – und wenn ja richtig – reagiert habe. Und genau darum geht es: Hinschauen, erkennen, sich ggf. selbst Hilfe holen und Unterstützung anbieten, resp. professionelle Hilfsangebote aufzeigen. Therapeutische Maßnahmen sind Sache der Profis, auch das vermittelt der Kurs ganz klar.
Fazit
Insgesamt kann ich die Teilnahme an einem MHFA Kurs sehr empfehlen. Es werden ungefähr monatlich neue Kurse auf den Webseiten von MHFA und KIPgGmbH (für Berlin) eingestellt, es lohnt sich also, regelmäßig rein zu schauen. Ich selbst bin zu meinem Wunschtermin als Nachrückerin gekommen, frau kann auch einfach mal Glück haben.
(Beitrag von Gesa Winter, bei procado zuständig für Personal und Marketing)
Links/Hinweise
https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/
Kursangebote in Berlin: https://kipggmbh.de/
Übersicht – MHFA Kursangebot für Unternehmen & Organisationen
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